Cách giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả bằng loại quả này

Giảm mỡ bụng vì chứa nhiều Vitamin C

Thanh long chứa rất nhiều các axit hữu cơ và vitamin C. Đây là các chất này có vai trò quan trọng trong trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng của cơ thể. Điều này giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và loại bỏ chất béo khỏi cơ thể. Từ đó, hỗ trợ trợ giảm mỡ bụng và giảm mỡ nội tạng.

100gr thanh long cung cấp 49,5 kcal. Đây là lượng calories ở mức trung bình. Hơn thế cũng không có thành phần chất béo trong thanh long; hàm lượng chất xơ lại khá cao nên sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, ngăn tích tụ các chất dư thừa tại các vùng bụng, hông, mông, đùi...

Cách ăn sáng giảm cân bằng thanh long

Trong bữa sáng, nên chia thanh long làm 2 lần, mỗi lần khoảng 250 - 300gr và uống thêm nước lọc. Sau đó mới ăn thêm một số món bổ sung cho bữa sáng.

Muốn giảm cân, giảm mỡ bụng, có thể dùng thanh long cho cả bữa trưa bằng cách kết hợp thanh long với sữa chua không đường để đảm bảo dinh dưỡng. 2 loại thực phẩm này đều có công dụng trong giảm cân.

Vào bữa tối, không nên ăn thanh long.