6 cách giảm bụng bia mà không cần từ bỏ rượu hoàn toàn Bạn hoàn toàn có thể giữ thói quen uống rượu ở mức độ vừa phải mà vẫn giảm mỡ bụng nếu thay đổi lối sống hợp lý.
6 thói quen xấu khi uống nước gây hại cho thận Uống quá nhiều hoặc quá ít nước đều ảnh hưởng đến thận, tim mạch. Chúng ta nên uống nước đúng thời điểm và đúng lượng để bảo vệ sức khỏe.
5 thói quen hàng ngày âm thầm làm tăng huyết áp Dưới đây là 5 thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm khiến huyết áp của bạn tăng cao theo thời gian.
Tầm quan trọng của việc kiểm tra sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp người cao tuổi phát hiện bệnh sớm, quản lý tốt sức khỏe và sống thọ, sống khỏe hơn.
9 loại thực phẩm lên men giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn mỗi ngày Thực phẩm lên men như kim chi, sữa chua hay kombucha giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng miễn dịch một cách tự nhiên.
Bị xơ gan, nên ăn sáng bằng gì? Ăn sáng là bữa đầu tiên sau một đêm dài cơ thể nhịn đói rất quan trọng, đặc biệt là với người bệnh xơ gan.
3 bài tập thăng bằng mỗi sáng giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 40 3 bài tập thăng bằng mỗi sáng giúp tăng cường sức mạnh sau tuổi 40 gồm plank chạm vai, thăng bằng 1 chân, squat và vặn mình.
5 cách giảm căng thẳng hiệu quả giúp tinh thần thư thái Từ thiền định đến vận động nhẹ nhàng, các phương pháp đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
