Giảm mỡ nội tạng nhờ 4 loại đồ uống quen thuộc

Nước hoa hồng

Béo phì do ứ trệ gan thường liên quan đến căng thẳng tinh thần. Người mắc có biểu hiện thân hình mất cân đối, tâm trạng uể oải, dễ cáu gắt và quá trình trao đổi chất chậm.

Cách dùng: Lấy 10-15 cánh hoa hồng và 10 gram mạch nha. Rửa sạch, cho vào nước sôi, đậy nắp và ngâm khoảng 15 phút. Có thể châm thêm nước 2-3 lần.

Tốt nhất nên uống từ 15-17h, khi cơ thể hoạt động khí huyết mạnh hơn, giúp thư giãn gan và cải thiện tâm trạng.

Trà nấm phục linh

Béo phì thể đàm thấp thường có các dấu hiệu như tăng cân rõ, bụng mềm, tích mỡ nhiều; da mặt nhợt hoặc nhờn, mệt mỏi, buồn ngủ; tay chân nặng nề, phân nhão, nhiều đờm và tức ngực.

Cách dùng: Rửa sạch nấm phục linh, ý dĩ và vỏ quýt khô, cho vào nồi cùng nước, đun sôi rồi hạ lửa ninh khoảng 20 phút. Lọc lấy nước uống khi còn ấm.

Lưu ý phụ nữ mang thai, người tỳ vị yếu, âm hư hoặc hay khô miệng nên dùng thận trọng.

Nước quế

Béo phì do tỳ thận dương hư thường biểu hiện bằng tăng cân toàn thân, đặc biệt ở eo, bụng và chân; mỡ mềm, sợ lạnh, tay chân lạnh, đau mỏi lưng gối, tiểu nhiều và dễ tiêu chảy. Ở phụ nữ có thể kèm lạnh bụng, đau bụng kinh.

Cách dùng: Lấy 5 gram bột quế, 10 gram hạt sen khô và 3 lát gừng. Rửa sạch quế và hạt sen, cho vào nồi đun sôi rồi hạ nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm gừng và đun thêm 5 phút.

Chúng ta nên uống từ 9-11h sáng để tăng tác dụng làm ấm cơ thể; tránh uống buổi tối vì dễ gây nóng trong.

Nước lá sen

Béo phì do nhiệt dạ dày thường có biểu hiện ăn nhanh đói, đầy bụng sau ăn, táo bón nặng và thể trạng khỏe, rắn chắc.

Cách dùng: Lấy 8 gram lá sen và 6 gram hạt quế. Cho vào nước, đun sôi rồi hạ lửa ninh khoảng 15 phút. Lọc lấy nước, có thể thêm nước 1-2 lần. Uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng để hỗ trợ tiêu hóa.

Lưu ý, phụ nữ mang thai, đang hành kinh, người tỳ vị yếu, huyết áp thấp hoặc đường huyết thấp nên dùng thận trọng; không uống khi bụng đói.