Mỡ nội tạng sẽ giảm khi làm điều này

Muốn giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng thì nên bỏ thuốc lá. Mối liên hệ giữa hút thuốc và một loạt rối loạn chuyển hóa như cholesterol cao, kháng insulin, huyết áp cao và bệnh tiểu đường tuýp 2 đã được phân tích. Nicotine trong thuốc lá có liên quan trực tiếp đến mức cholesterol cao. Do đó hút thuốc có thể làm tăng mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) và làm giảm mức cholesterol HDL (cholesterol tốt).

Nguy cơ tăng mỡ nội tạng (béo phì vùng bụng), tình trạng kháng insulin là một trong những tác hại thấy rõ của việc hút thuốc lá. Hút thuốc hay ngửi khói thuốc một cách thụ động đều có khả năng làm thay đổi mức độ nhạy cảm của cơ thể dành cho insulin. Khi người nào trở nên kháng insulin, cơ thể sẽ cần nhiều insulin hơn; khi lượng insulin tăng lên thì mỡ cũng bắt đầu tích tụ nhiều hơn trong cơ thể.

Có một thực tế là hút thuốc lá có đem lại công dụng giảm cân nhưng giảm cân này xuất phát từ lý do độc hại. Vì hút thuốc thường xuyên làm suy giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể. Sau thời gian sử dụng, cơ thể ngày càng suy nhược khiến cân nặng giảm đi trông thấy.